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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么?

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么?

分类:健康

标签: # 红枣枸杞汤 # 好处 # 益处 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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马上到秋天了,秋冬季时节大家都了解是滋补养生人体比较好的时节,日常生活无论是男士还是女士,都愈来愈高度重视自身的身心健康,在平常保健养生的方式 是许多的,饮食疗法是很普遍的一种健康保健人体的方式 ,银耳莲子百合花桂圆红枣汤很多人都喝了,下边详细介绍银耳莲子百合花桂圆红枣汤的作用。

银耳莲子百合花桂圆红枣汤的作用

1、补血补气养血,推动血液循环系统;

2、止咳润肺,清宁心安神;

3、健脾胃护肾,健脑益智类;

4、医治因肺燥造成的肺部疾病;

5、养颜美容,滋补养生调理。

百合的功效:清宁心安神、止咳润肺、降烧滋阴。

银耳的功效:醒神养神、滋阴护肤。

莲子的功效:健脾治腹泻、益肾涩清,养心安神。

百合花银耳莲子汤的作法

作法一

原材料:干百合20克,白木耳10克,莲籽20克,老冰糖100克,枸杞子10克。

作法:

血压先将白木耳放进温开水中侵泡三十分钟,捞起来清洗后减掉根处,手掰成小块。

血液将掰成小块的白木耳防放入锅中,放水以火灾烧开后盖板顶盖调至文火再煮两个半小时。

补充白木耳变粘稠后,添加老冰糖搅拌,随后放进莲籽,再煮三十分钟。

负重最终添加百合花、枸杞子煮15分钟就可以。

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作法二

原材料:干百合30克,莲籽30克,白木耳3-4朵,桂圆干30克,老冰糖、小麦面粉适当。

作法:

血压先将银耳泡发,黑木耳、百合花、莲籽清洗。

血液往凉水中放一大勺小麦面粉,将泡开的白木耳偏硬的位置剪去,放进小麦面粉水里煮三五分钟后捞起来,用冷水清洗干净。

补充将莲籽水焯五分钟,除去莲心;

负重先将白木耳煮开两小时,白木耳煮糯后,添加百合花与莲籽再加老冰糖煮20-30分钟。

足月歇火时,添加龙眼干就可以。

作法三

原材料:干百合10克,白木耳10克,莲籽40克,枸杞子20克,番木瓜60克,老冰糖10克。

作法:

血压先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放进温开水中侵泡一小时。

血液把白木耳、百合花、莲籽、枸杞子放进石锅,文火煮一小时。

补充再添加番木瓜与老冰糖,待老冰糖溶化后就可以。

作法四

原材料:鲜百合10克,莲籽30克,白木耳2-3朵,枸杞子10克,梨子50克,老冰糖适当。

作法:

血压先将白木耳用凉水侵泡三十分钟后清洗,把偏硬的根处剪去,切小块。

血液把莲籽和枸杞子各自装进碗中泡开,梨子去皮后切片,再把鲜百合加小水泡三十分钟后清洗,

补充把白木耳放进锅中文火煮至粘稠状,随后加老冰糖和莲籽再次煮15分钟。

负重最终将鲜百合与枸杞子倒进煮10分钟上下就可以。

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